再看五分钟
短视频、长帖子、自动播放——每一个都在拉着你继续刷下去。
认识 OffPal想方设法督促你按时睡觉的小伙伴
专为报复性熬夜而设计。OffPal 用 AI 陪伴、睡前提醒和轻盈的收尾步骤，温柔地打破熬夜循环，帮你安心结束这一天。
还可以再刷一小会儿，不过要准备睡觉喽。
你知道该睡了，可手机还是放不下。
睡不着，往往不是你懒——是切换太难了。忙了一整天的大脑，还没准备好放下今天。
报复性熬夜
终于有了自己的时间，不甘心就这样交出来。
太累，根本开不了头
想睡，但洗漱、关灯、放下手机——光是开始，就已经很重了。
冷冰冰的提醒没什么用
闹钟和打卡只会催你，不像有人真的在关心你。
熬夜的账，第二天才会来算。
偶尔晚睡可能没感觉，但反复睡前刷手机，明天会悄悄比你想的更难过。
早晨更难爬起来
晚睡的代价，早晨第一个还。
专注更难维持
睡前刷太久，白天的注意力也跟着散了。
情绪更容易崩
睡眠不够，小事也会变大事。
节奏悄悄乱了
反复晚睡，好不容易建起来的节奏，就这样磨散了。
OffPal 陪你，一步一步把今天收好。
不是喊你『快去睡』——OffPal 会提前出现，陪你走过一个温柔的睡前收尾流程。
- 1
一个活泼可爱的睡前小伙伴，陪着你。
- 2
小小的睡前步骤，帮你迈出第一步。
- 3
温和应对拖延，帮你对时间诚实。
- 4
需要时，轻轻替你挡住高刺激的 App。
提前看看，真实的 OffPal。
提前感受 OffPal 的真实样子——锁屏陪伴、可选的 App 限制，还有专为入睡设计的首页。
Live Activity 提醒
OffPal 留在你的锁屏上，陪你慢慢进入睡前状态。
可选 App 阻挡
需要时，可选的阻挡摩擦帮你守住睡前时间。
App 首页
在睡前开始一个温柔的收尾流程。
加入早期名单，一起打磨 OffPal。
加入早期测试名单，TestFlight 准备好后第一时间收到邀请。
开发者故事
OffPal 是一款用心打磨的 iOS 小应用，写给那些想用更温柔的方式结束这一天的人。
做 OffPal，是因为我自己也一次次遇到同样的问题——知道该睡了，却还没准备好放下今天。
OffPal 还在打磨中。如果你觉得哪里不对，或者可以更好，很想听你说说。
— Luke（LukeMyself）
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常见问题
- 什么是报复性熬夜？
- 报复性熬夜是指在白天缺乏个人时间后，通过熬夜来夺回属于自己的时间。你知道该睡了，但夜晚的安静太宝贵，不想就这样放弃。OffPal 就是专为这种感受设计的。
- OffPal 怎么帮我停止睡前刷手机？
- OffPal 会在睡前提前出现，通过锁屏 Live Activity 和灵动岛陪伴你进入睡前状态，并引导你完成几个小步骤——洗漱、放下手机、调暗灯光——让开始睡前流程不再那么费力。
- OffPal 需要开启 App 阻挡功能吗？
- 不需要。App 阻挡功能完全是可选的。OffPal 的核心体验是睡前 AI 陪伴和分步骤收尾流程。如果你想在夜晚给高刺激 App 加一点阻力，可以选择开启——但这从不是必须的。
- OffPal 支持安卓吗？
- 目前 OffPal 仅支持 iOS，充分利用了 Live Activity、灵动岛和屏幕使用时间 API。加入等待名单，第一时间了解未来的平台支持计划。
- OffPal 的睡前提醒是怎么工作的？
- OffPal 利用 iOS Live Activity 在你的锁屏上显示一个温和、持续的睡前提醒——显示当前睡前阶段和轻柔的倒计时。没有弹出横幅，没有刺耳的闹钟。